こんにちは♪meotosanです。今日のトレランブログおすすめ記事は・・・
さっきいつもの様にストレッチをやったら（足を開き、体を前に倒すようなストレッ....
さっきいつもの様にストレッチをやったら（足を開き、体を前に倒すようなストレッチ左足に痛みがあり、とても続けられるような感じではなかったのでやめました。心当たりと言えば 一週間前から家の近くをランニング、家の中で腹筋20回程度 がありますが。。左ひざ（どちらかというと内側より）の痛みは3日前から感じていたのですが（そこを指で押すと痛い程度でした今日はストレッチをするときに支障がでました。普通に歩いている時は痛くないです。ですがひざを曲げたりするとちょっと痛いです。私は文化部なので、いきなりランニングやら腹筋やらをしたからこうなったのではないかと思うのですが重い怪我（？）だったら怖いです。。。これは怪我ですか？あと、明日も普通通りランニングなどを続けても良いでしょうか？文章に補足部分が欲しければ言ってくれれば幸いです長文乱文失礼しました。ご回答宜しくお願いします。
腰痛なのですが、ゴルフは休みたくはありません。自宅での治し方があったら教えて....
腰痛なのですが、ゴルフは休みたくはありません。自宅での治し方があったら教えてください。1年以上前から腰痛です。でも、ゴルフの練習を止めたくはないのです。ランニングとかやったほうがいいいのでしょうか。ゴルフをやっている方に同じく腰痛に悩んでいる方や過去に経験された方もいられると思いここで質問します。左の腰骨の後ろのところが常にいたいのです。ゴルフで打つ前にする素振りでも痛くてフルスイング（ゆっくり）できません。実際に打つときはフルスイングし、不思議に痛くはないのですが。練習は週に3日は行っています。練習場に行けないときは家でパター・アプローチをしています。ゴルフのラウンドあとや練習のあとは痛みは少し増えます。自動車でバックするとき左後方に体をねじれず、ドアを開け右後ろを確認してバックしているような状態です。医院に行くべきなのでしょうが、ランニングやストレッチなど自宅で効果的な方法があったら教えてください。
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ダイエットとして�‘貭靴哭▲Ε�ーキング��ランニング�と梢藩甅ゥ好肇譽奪繊Ε泪奪機璽犬鬚笋辰討い泙后�これらの運動をどのような順番でやるのが一番効果的ですか？
秋深まる奈良公園満喫-大仏マラソン試走会に400人
奈良新聞 (会員登録)
「奈良市民走ろう会」の名誉会長で、大仏マラソン実行委の競技委員長兼審判長を務める源邦夫さんらが「けがのないよう、観光客の方々にも気をつけながら楽しんで走ってください」とあいさつ。参加者らは軽くストレッチ体操し、早速各コースに分かれて快走。 ...
初フルに向けてトレーニング開始！
太ももの前、大腿四頭筋だけでした。ハムちゃんは. 問題なかったのですが、これは良いこと？悪いこと？ なので疲労抜きJOGなんて不可能でした(;^_^A. そして昨日、火曜日ですので、いつものように朝からジムへ。 「ストレッチ」. 「ストレッチポール」 ...
今日の練習メニュー超ハードメニュー
練習メニュー・ランニング・ストレッチ・ダッシュ・チャイナステップ・フットワーク ミラーフットワーク４０秒×２ ＋羽根無し試合４０秒×２ ・ノック ヘアピン、ロブ ２０本ランダム ドロップ、クリア ２０本 １１本目からクロス スマッシュ→プッシュ ...
防寒ランニング
しかし、本格的に冬の足音が響いてきた昨今、ランニング中の防寒対策に頭を悩ましている。 寒かったのでスポーツ用のジャケットを着こんでみたのだが、走る前にストレッチしただけで暑くなってしまい、で、結局ジャケットを着ずに走ったのだがそれは ...
さっきいつもの様にストレッチをやったら（足を開き、体を前に倒すようなストレッ....
さっきいつもの様にストレッチをやったら（足を開き、体を前に倒すようなストレッチ左足に痛みがあり、とても続けられるような感じではなかったのでやめました。心当たりと言えば 一週間前から家の近くをランニング、家の中で腹筋20回程度 がありますが。。左ひざ（どちらかというと内側より）の痛みは3日前から感じていたのですが（そこを指で押すと痛い程度でした今日はストレッチをするときに支障がでました。普通に歩いている時は痛くないです。ですがひざを曲げたりするとちょっと痛いです。私は文化部なので、いきなりランニングやら腹筋やらをしたからこうなったのではないかと思うのですが重い怪我（？）だったら怖いです。。。これは怪我ですか？あと、明日も普通通りランニングなどを続けても良いでしょうか？文章に補足部分が欲しければ言ってくれれば幸いです長文乱文失礼しました。ご回答宜しくお願いします。
腰痛なのですが、ゴルフは休みたくはありません。自宅での治し方があったら教えて....
腰痛なのですが、ゴルフは休みたくはありません。自宅での治し方があったら教えてください。1年以上前から腰痛です。でも、ゴルフの練習を止めたくはないのです。ランニングとかやったほうがいいいのでしょうか。ゴルフをやっている方に同じく腰痛に悩んでいる方や過去に経験された方もいられると思いここで質問します。左の腰骨の後ろのところが常にいたいのです。ゴルフで打つ前にする素振りでも痛くてフルスイング（ゆっくり）できません。実際に打つときはフルスイングし、不思議に痛くはないのですが。練習は週に3日は行っています。練習場に行けないときは家でパター・アプローチをしています。ゴルフのラウンドあとや練習のあとは痛みは少し増えます。自動車でバックするとき左後方に体をねじれず、ドアを開け右後ろを確認してバックしているような状態です。医院に行くべきなのでしょうが、ランニングやストレッチなど自宅で効果的な方法があったら教えてください。
ダイエットとして�‘貭靴哭▲Ε�ーキング��ランニング�と梢藩甅ゥ好肇譽奪繊Ε泪奪機璽�...
ダイエットとして�‘貭靴哭▲Ε�ーキング��ランニング�と梢藩甅ゥ好肇譽奪繊Ε泪奪機璽犬鬚笋辰討い泙后�これらの運動をどのような順番でやるのが一番効果的ですか？
秋深まる奈良公園満喫-大仏マラソン試走会に400人
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「奈良市民走ろう会」の名誉会長で、大仏マラソン実行委の競技委員長兼審判長を務める源邦夫さんらが「けがのないよう、観光客の方々にも気をつけながら楽しんで走ってください」とあいさつ。参加者らは軽くストレッチ体操し、早速各コースに分かれて快走。 ...
初フルに向けてトレーニング開始！
太ももの前、大腿四頭筋だけでした。ハムちゃんは. 問題なかったのですが、これは良いこと？悪いこと？ なので疲労抜きJOGなんて不可能でした(;^_^A. そして昨日、火曜日ですので、いつものように朝からジムへ。 「ストレッチ」. 「ストレッチポール」 ...
今日の練習メニュー超ハードメニュー
練習メニュー・ランニング・ストレッチ・ダッシュ・チャイナステップ・フットワーク ミラーフットワーク４０秒×２ ＋羽根無し試合４０秒×２ ・ノック ヘアピン、ロブ ２０本ランダム ドロップ、クリア ２０本 １１本目からクロス スマッシュ→プッシュ ...
防寒ランニング
しかし、本格的に冬の足音が響いてきた昨今、ランニング中の防寒対策に頭を悩ましている。 寒かったのでスポーツ用のジャケットを着こんでみたのだが、走る前にストレッチしただけで暑くなってしまい、で、結局ジャケットを着ずに走ったのだがそれは ...
